반응형 간 건강2 지방간에 좋은 음식 10가지 - 간 건강을 위한 필수 식품 목차현대인의 식습관은 많은 변화를 겪어왔습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간과하기 쉬운 부분이 바로 '지방간'입니다. 지방간은 간 세포에 지방이 비정상적으로 많이 쌓이는 질환으로, 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 시간이 지나면서 간 기능 저하나 염증으로 이어질 수 있어 조기 발견과 관리가 필수적입니다. 오늘은 지방간을 예방하고 개선하는 데 도움이 되는 음식 10가지를 알아보겠습니다. 불행히도 많은 사람들이 지방간을 진단받고 있습니다. 이는 주로 불균형한 식습관과 운동 부족에 기인하며, 조기 발견이 중요합니다. 올바른 식습관을 통해 지방간을 예방하고 관리할 수 있으므로, 오늘 소개할 음식들을 참고하여 건강한 식단을 구성해보시기 바랍니다. 👉지방간에 좋은 음식 10가지 알아보기지방간에 .. 2025. 5. 24. 간수치 높을 때 증상과 낮추는법 - 건강한 간을 위한 필수 정보 목차현대인의 삶에서 간 건강은 자주 간과되곤 합니다. 그러나 우리의 간은 하루에도 여러 가지 외부 요소에 노출되어 해독과 대사 조절을 맡고 있는 중요한 장기입니다. 그래서 간수치가 높아지면 이는 단순한 수치의 문제가 아닌, 우리의 건강에 심각한 경고 신호일 수 있습니다. 그렇다면 간수치가 높을 때 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 이를 어떻게 낮출 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 👉간수치 높을 때 증상과 낮추는법 알아보기정상 간수치 이해하기간수치는 일반적으로 AST, ALT, γ-GTP와 같은 효소 수치를 통해 측정됩니다. 이 효소들은 간 건강을 평가하는 주요 지표로, 정상 범위를 이해하는 것이 중요합니다. 정상 수치는 다음과 같습니다:검사 항목정상 범위AST (GOT)0 ~ 40 U/LAL.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
